夏日炎炎，有你超甜！
暑假已经走过一段时间
天气也是越来越热了
但小商想说
这不算什么
因为
我们即将迎来2020年的三伏天
初伏：7.16-7.25
中伏：7.26-8.14
末伏：8.15-8.24
人们常说
“小暑不算热，大暑在伏天”
三伏天
是出现在小暑与处暑之间
是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子
"三伏天"的"伏"就是指"伏邪"
即所谓的"六邪"中的暑邪。
在三伏天到来之际
我们一定要做好防暑工作
避免中暑
防暑小妙招送给你们
01
定时饮水
夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
02
自制夏日饮品
绿豆汤：
红枣红豆薏仁牛奶粥：
凉茶：
03
日常
室内外温度不要过大，不要做剧烈运动，不要在阳光底下暴晒。
防暑期间也要做好防晒工作
01
首先，最重要的就是提前30分钟涂抹足量的防晒霜。
02
其次，就是物理防晒，比如防晒衣、遮阳伞等，尽量不让皮肤裸露在阳光底下。
03
最后，就是避免正午出门。
对于暑假打算考驾照的同学
练车期间切记做好防暑防晒措施
不然 ↓
防暑误区
01
过度依赖空调
吹空调毕竟不是自然状态，它能使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。室内空气循环使用，久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至降低抗感染能力，这就是"空调病"。
02
电风直吹
有人贪图凉快，经常在电风扇前直吹人体，这样会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这叫"风扇病"。不要开着风扇睡觉，气温过高时也只能使用摇头微风，并用定时控制;大量出汗时，不要静坐猛吹。
03
大汗淋漓洗冷水澡
夏天气温高，锻炼时身体产热增多，通过汗液及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。劳动或锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增多、皮肤血管扩张的状态。此时，如立即洗冷水澡，皮肤受到冷刺激，反而会出现体温升高的现象。休息1小时后做一些准备活动再洗冷水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。
TA们眼中的夏天
光照渐长，暗夜短暂。
阳光是如此放肆
挂在人的眼珠子和心窝窝里
整个世界都调上了愉悦的颜色
@清：冷饮和烧烤就是夏天的标配。
@Y：没有冰镇西瓜的夏天是不完美的夏天！！！
@檬：在田间抓蛐蛐才是夏天。
@颖：和小伙伴们在家门口跳皮筋。
@-：母上大人亲手做的绿豆汤，和小卖部5毛一根的冰棍。
那个夏天都是人生新阶段的起点，我们的人生归零，一切都可以重新开始。
——高考
我是否可以把你比喻成夏天？虽然你比夏天更可爱更温和。
——莎士比亚
夏天是美好的，也是关于成长的，好像经过一个热闹的夏天，我们就像石榴一样，在秋天安静的成熟了。
——西西弗书店
如果真有世界末日，一定不会在夏天来临。
——八月长安
在夏天，我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜。在各种意义上都漫长且愉快，日子发出声响。
——罗伯特·瓦尔泽
那么你眼中的夏天是什么样呢？
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编辑 / 刘海清
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